春回大地，萬物復蘇，從中醫角度來說，春天陽氣初生，乍暖還寒，常有寒潮來襲，因驟冷會使血管痙攣，血液粘稠，血流速度減慢，臟器缺血，誘發感冒、肺炎、氣管炎、哮喘、關節炎、偏頭痛、冠心病、高血壓等。
      肝在五行里屬木對應春天，木具有生發的特性，春天也是肝氣最足、最旺的時候。人在此時最容易生氣發火。肝與膽有互為表里，肝臟的火氣借助膽經的通道往外發泄，會感到口苦、頭暈、頭痛睡眠不好。另外，肝開竅于目，即肝火盛可累及雙眼，易患結膜炎、眼睛干澀痛疼等。所以，春天一定誡暴怒、忌抑郁、做到開朗樂觀。有一個很重要的穴位“太沖穴”，在腳背上的大腳趾與二腳趾交匯處，早晚按揉這個穴位可以平肝氣，散郁結，心情舒暢。
       五行肝屬木、脾屬土，肝臟和脾臟關系密切。木克土就是肝克脾，屬木的肝臟生發太過就克制屬土的脾臟，脾胃就會虛弱。所以，春天易發腹瀉，可以吃山藥、香椿、百合、芋頭等，或者用淡竹葉、菊花、五味子、山楂、麥芽等煮茶飲，起到健脾和胃、舒肝理氣、振奮精神。
      春季注意保護陽氣，韭菜、菠菜、香菜、萵筍、芹菜等蔬菜都對生發陽氣有很好的作用。酸味入肝，甜味入脾，春季養生要注意少酸多甜，少油膩多清淡，少酸防止肝氣過旺，多甜補益脾氣，還可避免肝旺而傷脾。如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆豉、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚類、蛋類、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜之類。春季多風，對于體質過敏，易患花粉過敏、蕁麻疹、皮膚病的人，應禁食含異性蛋白等刺激性食物，如羊肉、狗肉、豬頭、雞頭、魚、蝦、蟹之類的食品。